２００９守谷ハーフマラソン

やっとゆっくり参戦記が書けます。今日は久々に平日一日オフなんですよ！わーい。
明日明後日は、学校２つ回るダブルヘッダーですが、交通費が浮くのでそっちの方が助かるんですよね、実は。

で、守谷ハーフマラソンなんですけど、どうにかこうにか完走はできました。

これ、完走証です。

１時間５０分かぁ、タイム的には、まあまあかな。直前に、一家そろって風邪ひいたとか、いろいろありましたからね。

大会本番の様子としては、とにかく人が多い！　という感じでした。
といっても、これは北海道の大会に出慣れてしまった僕の感想。
北海道では、札幌マラソン（北海道マラソンとは違います。１０月第一日曜日の大会）なんかでも、スタート時はものすごい人ですが、途中からばらけて走りやすくなるんですよ。大きな通りを通行規制にしたりしますからね。碁盤の目で迂回路が確保しやすい札幌ならではかもしれませんが。
でも、守谷は、人がばらけてきても道幅も一緒に狭くなるために常に人口密度は高め。時々人とぶつかったりして、何となく走りづらかったです。
参加人数もかなり多い方じゃないかな。ハーフマラソン男子３９歳以下の部で１４００人のエントリーを確認。４０歳以上や女子もあわせたら３０００人は下らない計算かな。

走りの方は、結構いっぱいいっぱいだったかなぁ。
スタート時のロス（号砲が鳴ってからスタートラインに到達するまで）が１分４５秒ほど。
スタートラインを超えてから普通に走れるようになるまでにも若干時間がかかりましたし、給水の時は歩いちゃったんで、平常時はおおむねキロ５分ペースで走れたと考えて良さそうです。
それにしても給水のしかたって難しいなぁ。特に普通の水を飲んだ時かな、ゲップが出そうで出ない、もどかしい状態が続くんですよね。あれ、どうにかならんもんかなぁ。
「もったいない」とか思って、コップの水を全部飲もうとするとそういうことになるんだとか。少しにしておけばいいのかな。
昨日リカバリーをしにジムに行った時に、知り合いから、紙コップの口をすぼめて飲むといい、という話も聞きました。確かに、走りながら普通に飲むと空気も一緒に飲み込んじゃう感じでゲップが出やすくなりそう。今度やってみよう。

で、昨日は全身筋肉痛でした。もちろん、主に来たのは脚。普通に歩くのも痛かった（笑）。
こんなんじゃフルマラソンなんておぼつかないなぁ。
昨日は仕事帰りにジムに行ってリカバリー。
有酸素運動で軽く体を温めてからストレッチ、そのあとまた軽くランニングをして、またストレッチで終了。
お風呂では水風呂に入ってアイシングもしたり。
家に帰ってからは、お灸を「足三里」のツボに据えたりと、いろいろやりました。
おかげで今日はだいぶ楽になりました。

次の大会はいつだろうな。５月の豊平川かなぁ。
札幌での仕事がどうなるかに、全てがかかっている感じですなぁ。頼む、１年契約の仕事来てくれ……。

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一昨日の結果：２１．１km（１時間５０分０８秒）
昨日の結果：３．０km（２１分）
今月の走行距離：２４．１km
今年の走行距離：１１３．１km